پرس پا ریلی:این دستگاه بیشتر توسط بدنسازان، برای درگیرکردنِ عضلات پا استفاده می‌شود و به‌عنوان چالشی‌ترین حرکت ورزشی برای عضله‌سازیِ پاها به‌شمار می‌رود. اما چگونه انجام می‌شود؟فرد بدنساز، ابتدا باید در جای مشخص‌شده در پایینِ دستگاه، دراز بکشد، تا با صاف‌کردنِ زانو، وزنه را از خود دور کرده، سپس دوباره با خم‌کردنِ زانو سکوی دستگاه پرس پا را به خود نزدیک کند. در انجام این تمرین، عضله چهارسر ران، سرینی و همسترینگ درگیر می‌شود.جنس بدنه دستگاه از پروفیل 40*80 با رنگ کوره ای که در برابر رطوبت بسیار مقاوم می باشد و همچنین تشک صنعتی دستگاه با روکش چرمی باعث افزایش طول عمر دستگاه می شود /پرس پا ریلی عمدتا در باشگاه ها و اماکن عمومی و هوم جیم ها استفاده می شود.
دیدگاه خود را بنویسید