از جمله مشکلاتی که ورزشکاران، علی الخصوص بدنسازان در کار با میله اسکات با آن مواجه میشوندمیتوان به اذیت شدن شانه ها و کمر توسط میل اسکات اشاره کرد.ابر اسکات پوششی فومی و اسفنجی است که دور تا دور میله اسکات را پوشش و باعث راحتی هر چه بیشتر ورزشکاران در کار با اسکات میشود.در اینگونه ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و ماهیچه ها مشغول فعالیت می شوند.از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد.امروزه ورزش های هوازی در بیشتر سالن های ورزشی برای کلیه افراد توصیه می شود.
دیدگاه خود را بنویسید