نیمکت مدرج 4کاره (زیر سینه/پرس سینه/بالاسینه/سرشانه)دارای بالشتک برای فیکس شدن پا.نیمکت های بدنسازی رایج ترین تجهیزات هر باشگاه ورزشی هستند. سه نوع نیمکت باشگاهی و بدنسازی وجود دارد: صاف، شیبدار و شیبدار معکوس. بعضی نیمکت ها قابل تنظیم هستند. ( یعنی می توانند به صورت صاف، شیبدار یا شیبدار معکوس تنظیم شوند ) برخی نیمکت ها دارای رک هایی در یک انتها، به منظور نگه داشتن یک هالتر هستند. در حالی که بقیه نیمکت ها هیچ رکی ندارند و برای تمرینات دمبل استفاده می شوند
دیدگاه خود را بنویسید